Numerosas familias en duelo reciben apoyo para afrontar la Navidad

Las Navidades suelen ser fechas complicadas emocionalmente para todos aquellos  que están pasando por el duro trance del duelo. Con el objetivo de ayudar a las familias que están viviendo esta situación Grupo ASV Servicios Funerarios ha llevado a cabo con éxito la iniciativa “Es Navidad. Hay una silla vacía”.

 Málaga y Alicante han acogido esta experiencia ante, en ambos casos, un desbordado auditorio que necesitaba obtener información sobre cómo afrontar estas fechas navideñas, en la mayoría de los casos las primeras, sin sus seres más queridos.

 Compartir el dolor, ser capaz de mostrar la tristeza, encontrar símbolos que representen a esa persona que se ha ido, y que queremos y añoramos tanto, y el refugio y apoyo de los que todavía están son algunas de las claves que han aportado las psicólogas Julia López-Orozco, en Alicante, y Mª Luisa Pedrero Gil, en Málaga. En sus intervenciones ambas han estado acompañas por diferentes mujeres (Mª Carmen Miralda, Manoli Bermejo, Pilar Conejero, Paloma Gómez y Amalia Ponce), cuyos testimonios vitales emocionaron a los asistentes y sirvieron de ayuda para entablar un cercano y cálido entorno participativo sobre cómo enfrentarse a unas primeras navidades sin aquellos a los que más quieres.

 Todas ellas coincidieron en que efectivamente la más dura es la primera ya que según explica la psicóloga Julia López-Orozco “todo resulta ofensivo en Navidad cuando acabas de perder a un ser querido, desde las luces hasta la música, la gente en la calle o las compras”. Así lo corroboraba Mª Carmen Miralda con su testimonio. “Me encerré en casa y sólo quería que me dejaran sola con mi dolor” explicó emocionada. Sin embargo, Pilar Conejero decidió irse con su marido a pasar esas primeras navidades fuera, ya que según contó “era tanto el dolor que no soportaba las luces, las compras ni a nadie”.

 En este sentido los psicólogos aconsejan no tener miedo a dejar salir la tristeza, a decir los temores, a hablar de la pérdida y compartir todas aquellas emociones que se vayan sintiendo ya que así “me sentiré apoyado y no olvidaré que otros están a mi lado” afirma López-Orozco. “En el expresar y en el compartir hay una liberación. Además, el amor es la energía que más nos puede ayudar así como el esfuerzo por los otros seres queridos que nos quedan y que nos necesitan” añade.

 Según la psicóloga especialista en duelo, Mª Luisa Pedrero Gil, no hay una fórmula mágica para superar un proceso de duelo ya que cada persona lo vive de una forma diferente. “Es difícil dar consejos sobre este tema ya que lo que le funciona a una persona en otra no sirve” explica. Pero lo que sí considera fundamental para enfrentarse a unas fechas tan complicadas como la Navidad es escucharse a sí mismo y anticiparse al dolor para saber qué necesidades tenemos y cómo queremos vivir las fiestas. “Es importante entender que el duelo es un proceso natural y que es normal tener muchos picos emocionales por lo que recomiendo ante todo no reprimir las emociones e intentar controlar la alimentación y el sueño para que el cuerpo nos responda y nos mantenga” añade la experta.

 Pero, aún viviendo un duro proceso de duelo, también hay hueco para la esperanza ya que cómo explica López-Orozco “ya nunca la Navidad será como lo era antes pero sí se puede conseguir poco a poco crear una nueva manera de vivirla y celebrarla”. Convocar una reunión familiar previa a estas fechas puede ayudar ya que servirá para que todos puedan expresar lo que necesitan y cómo quieren vivirla. “Eso sí, tres puntos deben ser básicos: que hablen todos, que nadie interrumpa y que se puedan expresar todos los sentimientos sin censura” puntualiza la psicóloga.

 Otra clave puede ser encontrar símbolos o crear espacios en casa donde poder ir a buscar el encuentro con esa persona que se ha ido y a la que tanto echamos de menos. También se aconseja en este sentido repasar los rituales que se hacían con anterioridad y pactar cuáles se mantienen y cuáles no. En este sentido puede venir bien delegar a los niños tareas como poner el árbol o decorar la casa.

 Con la puesta en marcha de esta iniciativa Grupo ASV Servicios Funerarios busca brindar a la sociedad herramientas y consejos profesionales para ayudar a afrontar la ausencia de un ser querido. Así lo explica Imma Casacuberta, Responsable de I+D+i, incidiendo en la idea de que “este proyecto se ha ideado con el fin de acompañar a todos los que están pasando por un proceso de duelo y más en unas fechas tan complicadas como la Navidad”. “En este aspecto, nos sentimos muy orgullosos ya que numerosas familias han podido intercambiar impresiones, compartir testimonios y valerse de la experiencia tanto profesional como personal de los asistentes” añade.